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　　昨天刚因“想太多”而作了一篇约会外星王子的“现代童话故事”，今天发现a女郎讨论话题区新发布的讨论话题就是“想太多”。不过在这篇日志里，我却想跟大家分享自己这几天来的亲身体会，恰好印证了这句：“真正的平静，不是靠冥想而来的。而是什么都不想。”

     可以说，前段时间的我真是想了太多太多。（要不然也不会这么多梦）包括工作上的不顺心，人事之间的不明朗，还有家里一些需要处理的事情。通常烦恼的来源是突发的状况，但烦恼的持续就是因为自己持续的“想太多”。上述各个方面的烦恼，可以说是可以解决并且已经解决的，但思绪却因这些来源，而在心里打了一个又一个的结。

 　懂得“暂停”的女人更有自信。

     于是我决定（在协调好工作，生活的情况下），给自己放一个短暂的心灵假期，从“心”开始疗养。药方很简单，不用十全大补，只需要“放空”自己，甚至是“今天什么都不做”的状态。这恰是心理专家Ｍelinda Davis在其著作中提及的“Sate of 0”（心灵零负担）观点，和佛法中的“无为”是同一个意思。

　　当我给自己按下暂停键，从忙碌的工作中脱离，再去观望这个世界的时候，我看到了平时容易忽略的风景，享受到了发现之美。比如饭后闲暇的散步，我发现居住地附近居然有我一直以来都想找到的奶茶店和小书店，此外从越南菜，印度菜到四川麻辣火锅的特色小食店也像是突然涌现似的，（为我以后招呼朋友提供了不错的选择）

适时的放松也是自我拯救。

　　平时，自己是那种无时无刻都觉得手机在响，觉得自己随时都在待命状态的“现代资讯狂躁症”人群，放空之时，等于“怠慢”所有通讯工具：信息不必及时回，电话错过了再回拨，能委托的事情就委托。慢慢你会发现，其实找你的人也并非特别多，用不着总是为此焦虑，或者过份依赖。

　　另外的切身体会是，对于一些“时间就是生命”的工作狂来说，“放空”之时其实也犯不着有罪恶感。因为就在你“无所事事”之后，再度工作的动力和欲念只会是“＋”而非“—”。甚至对待先前工作中遇到的瓶颈，也因心情的明朗而改变了观点，让你重新有了想法。

你有多久没好好看一张报纸了?

　　李安的成名作《饮食男女》就是他在六年什么都不做的闲散生活中迸发出来的，Ｊ.Ｋ罗琳的《哈利　波特》也是在一次漫无目的的长途旅行中孕育出雏形……看吧，给大脑放个假，还能激发你突如起来的灵感。正如我这篇文章的灵感，也是来源于休闲之时看的时尚杂志。

　给自己一个心灵休憩的机会吧。

“放空”方法小提示：

漫无目的地散步；上教堂；做ＹＯＧＡ，钓鱼，写日记,泡泡浴。

TEXT BY Windy